Du möchtest Dich entwickeln und dabei über Dich hinauswachsen, aber etwas hält Dich davon ab? Du warst vielleicht schon immer besonders kritisch mit Dir selbst und stehst Dir damit selbst im Weg? Im 1:1-Coaching finden wir heraus, was ein erfülltes Leben für Dich ausmacht, welche Werte für Dich wichtig sind und was Dich zufrieden macht. Natürlich haben wir auch hier immer Dein Selbstmitgefühl im Fokus. 

Im Rahmen meiner Masterarbeit habe ich mich mit gewichtsbezogener Stigmatisierung und Diskriminierung befasst. In diesem Zusammenhang habe ich ein Coaching-Konzept entwickelt, das sich u.a. auf die Stärkung vom Selbstmitgefühl konzentriert. Auch, wenn sich in der gesellschaftlichen Wahrnehmung von Körperbildern schon vieles geändert hat, sind wir doch alle, egal ob jung oder alt, mit mehr oder weniger Gewicht, klein oder groß, einem enormen gesellschaftlichen Druck ausgesetzt. Unerreichbare Ideale und Body Shaming sind allgegenwärtig.

Auch hier kann Selbstmitgefühl helfen und zum Beispiel zu einem freundlichen und akzeptierenden Umgang mit dem eigenen Körper führen. So haben Menschen, die sich selbst mitfühlend begegnen ein besseres Körpergefühl und eine geringere Wahrscheinlichkeit, Essstörungen zu entwickeln. Zudem fördert Selbstmitgefühl gesundheitsförderliches Verhalten (z.B. Bewegung, gesunde Ernährung, regelmäßige Arztbesuche). 

Vor allem im Businesskontext fällt uns ein achtsamer und freundlicher Umgang mit uns selbst oft schwer. Schwächen und Fehler sollten hier vermeintlich keinen Platz haben. Jedoch kann auch hier ein freundlicher Umgang mit sich selbst helfen, berufliche Herausforderungen besser zu meistern. Anstatt uns mit Selbstanklagen aufzuhalten, können wir mit Hilfe eines starken Selbstmitgefühls schneller und effektiver ins Handeln kommen und fokussiert unsere Ziele verfolgen. Hierbei haben wir nicht nur die sanfte Seite von Selbstmitgefühl im Blick, sondern ganz besonders die kraftvolle Seite, die uns hilft, unsere Power auch für unsere eigenen Belange einzusetzen.

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In Zeiten, in denen ungleiche Bezahlung und mangelnde Aufstiegschancen für Frauen leider immer noch häufig die Regel sind, sollten doch gerade wir Frauen lernen, unsere Kraft zu nutzen, oder?

Oft verhalten wir uns in stigmatisierender Weise, ohne es zu merken.

Besonders in sozialen Einrichtungen haben Fachkräfte diesbezüglich eine besondere Verantwortung, ihr Verhalten zu hinterfragen.

Aber vor dem Hintergrund, dass mehr-gewichtige Menschen im Berufsleben häufig Diskriminierung erleben, was zu einem niedrigen soziökonomischen Status führen kann, haben auch Arbeitgeber:innen hier eine besondere Verantwortung, gegen gewichtsbezogene Diskriminierung einzustehen. 

Möchten Sie mit körperbezogenen Vorurteilen aufräumen? Möchten Sie Ihre Mitarbeitenden sensibilisieren und so ein freundliches und akzeptierendes Klima für Menschen jeder Form und Größe schaffen? Dann fragen Sie mein Training gegen gewichtsbezogene Stigmatisierung und Diskriminierung an.

Ich unterbreite Ihnen gerne ein individuelles Angebot anhand Ihrer Bedarfe.